（1）短期間での体重増加が生活習慣病のリスクを高める

正月明けは半分以上の方の体重が増える

　1月も半ばを過ぎたというのに、正月太りが解消しないという人も多いのではないでしょうか？

「正月休みが明けた後、患者さんの半分以上は体重が増え、血糖値や中性脂肪値、LDLコレステロール値、尿酸値などが上がる傾向にあります」

　こう話すのは糖尿病専門医で肥満やメタボに詳しい山内俊一・柏たなか病院糖尿病センター長です。

　この傾向は1万人を対象にした調査でも裏付けられています。健康機器開発会社の最近の調査では年末年始（2024年12月20日～25年1月7日）にかけて体重が1％以上増加した人の割合は64.2％という結果が出ています（25年issin調べ）。

　また、別の調査（24年パナソニック調べ）によれば、正月に1キロ以上体重が増えた人は、なんと94.5％、3キロ以上増えた人は33.9％と、年末年始は年間を通して、もっとも生活習慣病リスクが高まる時期と言っても過言ではありません。

　山内先生によると、それまで順調にコントロールしていた血糖値が年末年始の1週間ほどの間に上昇し、治療のやり直しをせざるを得ないケースも多いそうです。特に今年は最大9連休だったこともあり、肥満度や数値はより悪化していると思われます。