朝と夜の栄養バランスが重要 糖尿病の人は夕食は控えめに

朝食と夕食のバランスが大事

　朝夕の食事バランスが悪い人では、健康的な生活習慣に対する関心が低く、それゆえ死亡リスクの増加が認められたのかもしれません。とはいえ、この研究ではまた、夕食の総カロリーのうち５％を朝食に置き換えることで心臓病による死亡が５％低下すると報告されています。糖尿病の方では、夕食を少しだけ控えめにするとよいかもしれません。